¿Por qué dejar de fumar engorda?
¿Por qué dejar de fumar engorda? Uno de los principales motivos por los que nos resulta difícil dejar de fumar son las consecuencias. Cuando dejamos de consumir tabaco es normal sufrir pequeños brotes de ansiedad generados por la necesidad de esta sustancia en nuestro organismo. El problema es que muchos tratan de calmar esta ansiedad incrementando su ingesta calórica, por este motivo se asocia el subir de peso, con el hecho de dejar de fumar.
El problema es que hay muchos consumidores de tabaco que no conocen los motivos por los que suben de peso cuando dejan el tabaco, y por inseguridades, complejos o disgustos con su cuerpo y su aumento de peso vuelven a fumar como método para aliviar el estrés.
Desde Laser Stop Tabaco creemos que lo más importante a la hora de dejar de fumar es tener claro como responderá nuestro cuerpo en cada momento para estar prevenido y saber cómo trabajar el autocontrol.
¿Qué dicen los estudios?
Según un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, el responsable de relacionar la abstinencia con los malos hábitos de alimentación es nada más y nada menos que el sistema opioide, es decir, el encargado de controlar el dolor, los comportamientos adictivos, etc.
Este estudio demuestra que el aumento de calorías no solo se debe a la ansiedad que nos provoca dejar de fumar, sino a una reacción de nuestro cuerpo difícil de controlar, ya que proviene de nuestro propio organismo.
Ya no se trata solo de que aumentemos el consumo de alimentos, sino que nuestra alimentación se vuelve insalubre, por lo tanto, lo que más incrementamos es la ingesta de alimentos grasos y calóricos.
¿Por qué nuestro laser no te permite engordar cuando dejas de fumar?
Cuando dejamos de fumar nos convertimos en personas vulnerables y más susceptibles, pero al final esto es solo una fase del proceso, por lo tanto, habrá que atravesarla para lograr el objetivo final; dejar de fumar. Esto se debe a que queremos dejar el tabaco, pero vivimos una lucha interna con nuestro cerebro, por ello recurrimos a la comida como método placebo, como recompensa, para calmar el estrés, la ansiedad…
En cambio, nuestro laser para dejar de fumar identifica los puntos relacionados con la adicción y los trata para evitar que nuestro cuerpo y nuestra mente pasen por ese momento al que denominamos “mono”, es decir, cuando no consumimos la dosis que el cuerpo nos pide y genera una respuesta negativa en consecuencia.
El láser desinhibe totalmente nuestra ganas y deseos de fumar, por eso no se producen ataques de ansiedad o estrés por la necesidad de consumir tabaco y en consecuencia no aumentamos ni cambiamos nuestra rutina de alimentación.
Tips o consejos para no engordar cuando dejamos de fumar:
A pesar de tratarse de una respuesta de nuestro organismo, podemos recurrir a una serie de consejos para tratar de distraer nuestra mente y evitar caer en un consumo excesivo de calorías cuando dejar de fumar:
- Evita las bebidas con cafeína: La mayor parte de estas bebidas contienen mucho azúcar, y suponen una ingesta de calorías vacías para nuestro cuerpo. Además, tanto el azúcar como la cafeína nos activan y pueden llegar a provocarnos nerviosismo y con ello más ganas de fumar.
- El agua será tu mejor aliado: Es una buena forma de contener un consumo de otras bebidas. Además, el mantenerse hidratado también ayuda a gestionar mejor los momentos de ansiedad y los ataques al estómago.
- Los chicles no son la solución: También existen esa clase de personas que en vez de consumir un cigarrillo se pasan a los chicles para tratar de mantener algo en la boca y calmar un poco la respuesta a la abstinencia. El problema es que los chicles también contienen altos índices de azúcar y edulcorantes y su consumo tan frecuente puede ser dañino en nuestra salud y en la de nuestros dientes.
- Recurre a los profesionales: Gracias a estudios como los que comentábamos al comienzo de la publicación, son más y más los métodos psicológicos, fármacos o medicamentos en general los que podemos utilizar para paliar las consecuencias de la abstinencia.
Desde Laser Stop tratamos siempre de ofrecerte los mejores consejos para dejar de fumar y hablar de todos sus beneficios, pero también de las dificultades del proceso.
Si quieres dejar de fumar y estás preparado física y psicológicamente para ello puedes ponerte en contacto con nosotros o visitar nuestra web para conocer nuestro laser para dejar de fumar, fácil, sin engordar y sin dolor.
