Ranking de métodos para dejar de fumar en España

Conoce los métodos para dejar de fumar en España que han usado muchas personas y que les han servido para abandonar este mal hábito. Sabemos que no es sencillo dejar atrás el tabaco debido a su poder adictivo. La fuerza de voluntad es muy importante, pero a veces se requiere un poco de ayuda para conseguir el objetivo.

Mira cómo dejar de fumar siguiendo este ranking, según la eficacia del método

Saber cómo dejar de fumar puede ser un problema para ti, especialmente si te falta voluntad. Seguramente ya has oído hablar de todos los inconvenientes que produce el tabaco en tu organismo. ¿Por qué no te apuntas a la moda de dejarlo, anteponiendo tu bienestar a este hábito dañino?

Muchas personas han triunfado con estos sistemas, además de tener una ausencia de efectos secundarios durante los mismos. Es posible dejar el tabaco definitivamente como lo han logrado muchos españoles.

¿Cuáles son los métodos?

1. Por voluntad propia

Aunque te parezca increíble, muchos son los que afirman que dejaron de fumar de un día para otro. A veces una motivación importante es suficiente, como un susto en que esté implicada tu buena salud.

Realmente, resulta más sencillo abandonar el tabaco si estás totalmente convencido. Con una fuerza de voluntad alta, te puedes asegurar de que no vas a recaer, pero para esto se requiere una mente muy fuerte. Es normal que sientas ansiedad al inicio, pero la puedes ir superando.

2. Dejar de fumar con láser

El método más innovador y al que más han recurrido los españoles en los últimos años es el láser. Sí, dejar de fumar con láser es posible, ya que se combinan conocimientos de acupuntura con factores neurológicos.

Sin ningún efecto secundario, te irás relajando en la sesión, que es completamente indolora. A través de la estimulación de puntos claves de tu organismo, esa segregación de endorfinas que provocaba el tabaco, produciéndote placer, se efectuará de manera natural, cambiando el proceso de tu cuerpo y, con ello, haciendo desaparecer esa sensación de ansiedad al faltarte el cigarrillo.

Como no tendrás ansiedad, tampoco te preocupará la experiencia que sufren muchos exfumadores con el aumento de peso. No necesitarás cambiar un mal hábito por otro, aunque la fuerza de voluntad sigue siendo clave para que este método funcione correctamente.

3. Parche de nicotina

Este sustituto del tabaco, que lleva utilizándose durante años, sigue siendo uno de los métodos más elegidos por los españoles. Ven reducidas sus ansias por encender un cigarro, a pesar de que muchos van alternando el parche con el tabaco, aunque reduciendo este último hasta hacerlo desaparecer. Son posibles las recaídas como efecto secundario.

4. El vapeador

Este método sigue en alza, aunque con él no se abandona completamente el cigarrillo, sino que, en este caso, se vuelve electrónico. No supone un abandono completo, pero, al menos, reduces la peligrosidad de los componentes del cigarrillo convencional.

Puedes ir disminuyendo progresivamente el nivel de nicotina hasta disfrutar del vapor de sabores, ya que te ofrece un amplio abanico de posibilidades sin afectar tanto tu salud. También es posible la recaída.

5. La acupuntura

Activar ciertos puntos nerviosos de nuestro cuerpo puede proporcionarnos muchas soluciones en lo que implica a nuestra salud. Ya te lo explicamos con el método láser. Se logra controlar la producción de endorfinas, aminorando el sentir placentero del cigarro que siente el fumador. La relajación es un efecto que permite al paciente equilibrar su organismo naturalmente.

Estos son los métodos para dejar de fumar en España más utilizados. La fuerza de voluntad debe iniciar con el deseo de buscar una vida más saludable lejos del tabaco. El láser ha demostrado una gran efectividad, influido por la acupuntura. El vapeador y los parches también han servido a muchos exfumadores. ¿Cuál escoges?

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