[CASO REAL] Efectos de dejar de fumar: después de 10 años como fumador
Los efectos de dejar de fumar en los pulmones
Fumar es una de las principales causas de muerte prevenible en el mundo. Cada año, el tabaco causa más de 7 millones de muertes, de las cuales más de 480.000 ocurren en personas menores de 65 años.
El tabaco contiene más de 7.000 sustancias químicas, de las cuales más de 70 son cancerígenas. Estas sustancias dañan los pulmones de muchas maneras, incluyendo:
- Reduciendo el flujo sanguíneo a los pulmones
- Daño a las células pulmonares
- Formación de cicatrices en los pulmones
- Aumento del riesgo de infecciones pulmonares
- Aumento del riesgo de cáncer de pulmón
Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Incluso si ha fumado durante muchos años, dejar de fumar puede mejorar su salud y reducir su riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares.
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EscríbenosEfectos de dejar de fumar en los pulmones
Los efectos de dejar de fumar en los pulmones son casi inmediatos. En las primeras 20 horas después de dejar de fumar, el nivel de monóxido de carbono en la sangre disminuye a la normalidad. En las primeras 24 horas, el ritmo cardíaco y la presión arterial disminuyen. En las primeras semanas, la función pulmonar mejora. En los primeros meses, el riesgo de sufrir un ataque al corazón disminuye. En los primeros años, el riesgo de sufrir un cáncer de pulmón disminuye.
CASO REAL: 10 años como fumador deja de fumar
Juan es un hombre de 45 años que lleva fumando 10 años. Fumaría un paquete de cigarrillos al día. Hace un año, Juan decidió dejar de fumar. Cansado de varios fracasos decidió contactar con un sistema de apoyo basado en bajar la ansiedad y así econtró el láser para dejar de fumar. Al principio tenía muchas dudas sobre si funcionaría, pero después de la primera sesión y siguiendo los consejos de nuestros técnicos, se dio cuenta que el proceso no era tan complicado y puedo sobrellevarlo sin ansiedad, sin dolor y sin fluctuaciones de peso. Además que en Láser Stop ofrecemos una sesión de apoyo psicológico al finalizar la terapia láser, porque su éxito es el nuestro.
El mayor reto de Juan, fue que entre sesiones es fundamental NO fumar, con lo cual su fuerza de voluntad fue necesaria y un compromiso imprescindible, con el tiempo, se ha vuelto más fácil. Ahora, Juan se siente mejor que nunca. Tiene más energía, respira mejor y duerme mejor. También se siente más feliz y más seguro de sí mismo.
Juan es un ejemplo de los muchos beneficios de dejar de fumar. Si usted es fumador, le animo a que deje de fumar. Es una de las mejores decisiones que puede tomar por su salud.
Consejos para dejar de fumar
Si está pensando en dejar de fumar, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarle:
- Decide dejar de fumar. Es el primer paso más importante.
- Establece una fecha para dejar de fumar. Esto te dará algo en lo que centrarte.
- Habla con tu médico. Tu médico puede ayudarte a crear un plan para dejar de fumar.
- Evita el alcohol y el estrés. El alcohol y el estrés pueden hacer que sea más difícil dejar de fumar.
- Encuentra un método que funcione para ti. Hay muchos métodos diferentes para dejar de fumar, incluyendo la terapia de reemplazo de nicotina, los medicamentos recetados y el apoyo de grupo.
- Sé paciente y persistente. Dejar de fumar es difícil, pero es posible. Sé paciente contigo mismo y persistente en tus esfuerzos. Si recaes, no te rindas. Simplemente vuelve a empezar.
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puede tomar por su salud. Si usted es fumador, le animo a que deje de fumar. Es un regalo que le hará a usted mismo y a sus seres queridos.